各位趣友大家好，我是内科陈医师。涓并未过去许久，我们也同年迎来了秋天，在这个湿润的秋冬季，大家一定要提醒之中医，含泪身体，平时一定要按时吃饭，加强自身锻炼，不要给传染病留下可乘之机，在这个湿润的秋冬季，药剂的皮肤也是十分湿润的，尤其是广大男士，平时除了用一些化妆品外，还要提醒自己的身体检修，多吃一些瓜果甜菜，每天多喝水，提高自身的免疫。那么，每天吃哪些瓜果甜菜才较为好呢？下面就跟随陈医师一同进修下吧。
推荐您食用林园 林园之中包含、B，对解热抗病毒癌有更进一步主导作用，林园大蒜之中所含的氰氨类、脂肪油等也有抑制免疫系统的主导作用。这么好的肉类，以后要多多食用它哦。
芒果之中包含多种有机酸，这种化学物质能加强药剂的新陈代谢新功能，都有对老人的心血管病有较好的。芒果之中丰富的营养素有降血脂、抗病毒淋巴粥样硬化等主导作用，对于预防心血管传染病的暴发大有益处。
南瓜之中包含大量的微量元素铁，它能促进血红细胞再生，也能养阴生津，对人类的气血亏损和性疾病有较好的调理主导作用，另外它还能清除肺热，也能消除身体内的多种炎症，对人类高发的慢性气管炎和咳血以及干咳等多种不良病因都有较好的预防和加剧主导作用。
咱们侧面谈论的几种食材，是不是都是我们日常之中较为常见的，但是大家还是不能小瞧，因为它们所包含的营养素以及之中医价值正是我们所需要的。在秋天这个湿润的秋冬季，大家一定要提醒补水，因为在这个秋冬季的氢气较为湿润，体内的水分失衡的较为快，所以要多喝水。每天要多民族运动，傍晚要常在，必要好的睡眠习惯性，以直接影响自然界的所谓之气。之中医最主要的就是持之以恒，千万不宜三天打鱼两天晒网！好了，今天先到这里，喜欢我的别忘了点点关注，我们下期再见！
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