姑娘们，无论胸大胸小，自摸很最主要！

但是，姑娘们，无论胸大胸小，你的确需专业的知识：

自我安全检查。在生活节奏如此之快的现代社则会中都，我们很难以忽略的保健，但自我安全检查或许是你比较好的老朋友。

01.培养出来关于的精神状态

腿部有不同的椭圆形和尺寸，也是如此。而且，左右两只上则会是不等距的，或许一只相对大一点，位置相对于另一只而言也较低，这都是非常较长时间的。

同时，同排卵来潮当年的内分泌变化也或许使一只比另一只稍大。所以，你要了解自己的在经期和非经期里的较长时间状态，这被专指精神状态。精神状态是非常不可忽略的，因为它则会让你在日常生活中都瞩目保健，如果通过自查推测问题，可以随时住院，能够大大提高白血病晚期的发病率。

02.多久安全检查一次？从20岁开始，你就需潜意识地对来进行自我安全检查了。

绝经当年的女同性恋一般在同排卵后的7-10天来进行自检。

这时候相对松软，如果有阴囊相对难以推测，这也可以让你忽略在同排卵期间或许发生的变化，比如经期当年后黄体酮则会使得内有越来越多的结节，这些都则会干扰自检时的推论。

绝经后的女同性恋可以每个同月同样一般来真是的一天来进行自检。

缘故的时候，由于你不熟悉，自检拼命大约需７分钟，但是慢慢地你就则会很熟练，苦练得越大多，你就越大能看清哪些是较长时间的阴囊，哪些不是。

美国一位上皮细胞技术人员戈尔茨坦博士真是：

“你不能恐怕，指头则会记得住，它们观人心很出色，只是需被用到。”

03.怎么自我安全检查？

对镜检视

主要是看的形似有无扭转、到底崩塌、毛发有无崩塌等。你可以在洗澡后特地自检，这样很方便。 姿态与步骤

自检的步骤是用手掌和中都指两个食指指肚去安全检查对侧。

这是因为指肚相对敏人心，越来越难以推测问题。姿态可以是坐着或负重，如果是负重，可以在腿部左侧垫上一个床垫。

食指以打圈的方法揉搓整个，首先人心觉到底有头痛人心，到底不存在触痛，再看能不能也许阴囊，撕裂看到底有液态流出，并安全检查颜色到底有变化，触擦时到底有吸热人心等。

目当年，欧美国家相对盛行捷径式安全检查法（vertical strip），小爱这里也给大家详述一下。

用中都间三根食指的指腹产生一元纸币尺寸区域，不以打圈的方法，而是沿着直角触擦，并且试着用三种深达压力——表面、中都度、深达——按压区域内的每个点。

小爱觉得这两种步骤，你都可以尝试一下，同样适合自己的。

安全检查要新一轮

自检最忌讳随便捏一下腿部，就认为自己做了自检了。把应该擦到的部位都擦一擦，不让有都是。

千万不让同样只安全检查一下所谓的腿部，而忽略越来越确实的地方，比如乳头、、中指等地方。

你可以抬高一只手臂，用另一只手来样品中指，然后交替。以下8个方面，供大家参考资料，推论自己的到底有问题：

或的触人心或是样式的扭转；内或临近的阴囊，或是中指增厚；头痛或触痛；尺寸或椭圆形的扭转；或毛发内凹；触擦再加吸热人心；、乳头或出现鳞片状、发红或毛发过敏，区别于橘子皮剥落；溢液。

04.对不让不必要冲动

你需培养出来精神状态，但是你也不能对于保健不必要冲动。

经期当年的胀痛、体测时轻度上皮细胞增生等，都不需治疗法，的头痛大部分都是一种生理性的扭转，过一段时间就则会自愈。

此外，每推测的10个阴囊中都，有8个不是结核病，但你需去疗养院肺癌。即使安全检查出白血病也不能特别冲动，因为实际上，95%的越来越一时期白血病症状都可以曾一度能活，越来越一时期白血病甚至早已可以独立结核病的代管。

但是，也需越来越早推测越来越早治疗法，不让因为社则会活动或家庭事务，耽误了最佳治疗法时机。

记住，养成安全检查的好习惯，你则会因此得益于终身！

参考资料甫献：(美)弗洛伦斯·威廉斯 著，庄安祺 亦称，《——一段大自然与非大自然的历史》，华东师范大学出版社，2017年，P277.《均需自检 警惕腿部保健5大误区》，新性，（）甫｜月刊

图| 网络、Giphy

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