Diabetologia：注意了！熬夜、知觉质量差，血糖波动大！

饮品、身体大型活动和失眠越来越被认为是有益生活方式中可转变的基本组成部分。失眠心理障碍常会与其他有益疾病一起出现，并以这种方式提供总体有益的晴雨表。失眠对许多威胁生命的疾病有从外部的因果关联，如心血管疾病、肥胖症和2型癌症。

失眠心理障碍（如阻塞性失眠气管延后）与2型癌症的生育率和并发症有关，并能破坏的恒定。这些数据资料和其他数据资料宣称，失眠运动速度/时长与恒定彼此之间存在着密切的连系。然而，虽然有许多大型实用价值数据资料流研究关注自我份文件的失眠、疾病和有益彼此之间的关联，但关于失眠和餐后糖类的事实仍不足。

为了聚焦失眠运动速度、失眠时长、入睡时长与第二天午餐后的血压低水平彼此之间的关联，瑞典坦佩雷人口为120人大习临床科习系人口为120人大习癌症区域内遗传与分子流行病习专家开展了无关研究，结果发表在《癌症习》（Diabetologia）杂志上。

有益习龄前的数据资料（N=953[41%为哥哥]）来自PREDICT饮品干预试验车的数据分析。举例来说在诊所和家中食用了2周的等电磁场一个通用正餐。用举动图谱来数据分析份文件失眠变量（持续时长、成本、时长），用倒数血压监测仪来测量血压叠加（>8000餐）。

失眠变量与餐后血压管控（2时长增量AUC）在人与人彼此之间和人与人彼此之间的低水平上都有明显关联。失眠时长与正餐型式粒子，与参考的75克OGTT（对照组）相对于，当食用低单糖（低脂肪/蛋白质）和低脂肪午餐时，失眠不足对餐后血压低水平的制约较小。

同时，与其他举例来说相对于，即便吃了低单糖和低脂肪午餐，如果前一天失眠时长较长，第二天餐后血压格外低。失眠时工于饮品型式有类似的粒子（低单糖：粒子=0.001，低脂肪：粒子=0.02）。

此外，同一举例来说，不论正餐型式，失眠成本与餐后血压低水平明显无关（均为p < 0.03）。如果举例来说的失眠时长比平时格外长，第2天吃了低单糖或低脂肪午餐后，餐后血压可能会降低（分别为p = 0.035和p = 0.051）。

综上，失眠成本格外差和较晚的就寝时长与次日早晨对午餐的餐后血压格外低有关。一个人偏离其举例来说的失眠方式也也与很格外差的餐后血压管控有关。这些推测强调了失眠是一个可转变的、非药物治疗的目标，以最佳化闭环人类的糖类有益。

注解：

Tsereteli, N., Vallat, R., Fernandez-Tajes, J. et al. Impact of insufficient sleep on dysregulated blood glucose control under standardised meal conditions. Diabetologia (2021).