女性痛经吃什么食物好

在女性痛经的时候，通过吃一些食物也会有很好的缓解作用，对于以后女性来月经痛经也会有很大的改善作用，只需要简单的食材，经过简单的加工，女性朋友不妨在出现了痛经的时候试一试。

1.痛经可吃的食物之一：生姜煲蛋，每次使用鸡蛋2个放入锅里面煮熟之后把外壳去掉，再放进锅内，重新加上一碗半水，然后使用生姜三十克，切成生姜丝一同放入锅里煲煮二十分钟的时间，然后患者就可以吃蛋喝汤。有很好的暖宫驱寒、止痛效果。

2.痛经可吃的食物之二：姜枣红糖水：每次使用干姜、大红枣、红糖每样各三十克。然后把干姜和大枣清洗干净，把干姜切成片，大枣的内核去掉，然后把干姜片和大枣一起放入锅里，放入红糖煎成汤喝，把大枣也一起吃掉。

3.痛经可以吃的食物之三：当归羊肉汤，每次使用当归九克生姜十五克羊肉片五十克克，首先把当归洗干净备用，生姜洗干净之后，把姜切成薄片，先把羊肉洗干净之后放在开水中焯一下，比较好使用砂锅炖煮，先把砂锅中加上适量水，然后把当归和生姜片、羊肉放进去使用中火煮开。改用文火慢慢的炖烂，之后把当归和姜片取出来，吃羊肉喝汤。比较好在月经前三到五天食用，每天食用一次，月经来之后就停止服用。这一点需要患者记住。

4.痛经可吃的食物之四：益母草煮鸡蛋，每次使用益母草三十克，鸡蛋一百五十克，先把益母草清洗干净，摘干净杂质，之后把鸡蛋也清洗干净，先把鸡蛋放入水中煮熟，然后把蛋壳去掉，再次把锅里加上适量的清水，加上益母草一同煮二十分钟，然后趁热喝下就可以了。

除了上述的几种偏方之外，女人平时的饮食应该做到多样化，千万不能挑食、偏食，在平时的饮食当中需要经常吃些有理气活血、化瘀的作用的新鲜水果和蔬菜，这样也是可以抵御痛经的发生的，此外，痛经如果是因为生殖期病变导致的，那么就需要积极治疗原发病，那么才能够从根本上治好痛经。