肾保养 揉这个穴位约等于吃(4)

养膀胱需辨明特质

中所医认为，膀胱为譬如说之本。“救世收纳之明目也，必顺午时而适为时”。春季收纳“收”，春季养膀胱明目，应当当适应当冬天变化，收藏能量，保养身体。很多人知道，春夏养阳、秋冬养自生，春季明目医疗要以滋自生润肺、麦芽糖肠膀胱等为收纳。养膀胱不是千篇一律的，因为并不相同的人有并不相同的特质，适合一个人的养膀胱方案这不适合另一个人，再来还就会适得其反。所以一定要辨明自己的特质，断定自己的病状。

在中所医看来，譬如说之本的膀胱，是人体健康的究竟。膀胱气的虚实变化，制约各个系统的基本功能情况，一旦人体基本功能运转再加，所处亚健康精神状态，就就会消失如精神疲乏、眩晕想像中、耳鸣双目失明、腰背酸痛、持续性机能失常(梦遗等)、男子不育、女子不孕、悟性减退、发烧、早衰等各种“膀胱虚”症状，并可能全面性不必要与之相关的各类疟疾的频发。因此明目应当当同样养膀胱。

并不相同特质的人群养膀胱有并不相同的表现形式，所以一定要辨明自己的特质，断定自己的病状，才能更好养膀胱。气虚标准型、自生虚标准型、阳虚标准型、湿热标准型、痰湿标准型、血瘀标准型这几种特质是人群中所比较少用的特质，其养膀胱各有表现形式。

气虚标准型

这类特质人的大表现形式是难以气喘，特别是在春季，因此，平常可多进食不具备益气健肠依赖持续性的食材，如洪豆、白扁豆、米饭、泥鳅、香菇、中所药材、桂圆、等。一些有耗气依赖持续性的食材应当考虑到，如槟榔、空心菜、生红豆等。青年运动不足之处，宜以柔缓青年运动，如湖边、打拳法等为收纳，可不继续做青年运动量太大的青年运动。

自生虚标准型

这类特质的人时常就会想象口外渴，难以倦怠气躁，洁癖洪、洁癖硬，难以肠胃，在春季这个收纳“燥”的一年四季，上述症状就会更加明显。这类特质的人在春季应当多进食甘凉滋润的食材，如瘦猪肉、鸭肉、龟、故称、芝麻、等。少食羊肉、猪肉、橄榄、调料、葱、橄榄、葵花子等持续性温燥热的食材。锻炼时要不必要出汗过多，及时补充热量。

阳虚标准型

这类特质的人怕冷，时常后肢冰冷，春季一到更开始畏寒。这类特质的人应当多进食甘温益气的食材，如牛羊猪肉、葱、姜、橄榄、花椒、鳗鱼、橄榄、调料、檀香等。少食生冷寒凉食材，如龙虾、田螺、豆腐、苦瓜、荸荠、香蕉、梨、马铃薯、面包、溶化咖啡等。平常应当适当白天，增加生发。

湿热标准型

这类特质的人时常想象口外苦口外干，难以总长过敏，洁癖黏滞不畅或燥结。这类特质的人蔬果宜新鲜，多进食甘寒、甘平的食材，如即成、空心菜、苋菜、和美子、洪瓜、芋头、桂花、马铃薯等。少食辛温助热的食材，同时不必要熬夜。

痰湿标准型

这类特质的人一般体标准型较胖，懒动消化不良、头身困重、洁癖凝溏穿孔有黏液。这类特质的人蔬果不足之处要同样少食肉块及香甜、黏、油腻的食材，乳制品也可不多饮酒，应当自由选择肉一些不具备健肠活血或温中所解热的食材，如、薏苡仁、赤小豆、白扁豆、、白红豆、姜、葱、橄榄、橄榄、洋葱、海产等。平常加强青年运动，通过青年运动出汗可把体内的一部分湿气排出体外。

血瘀标准型

这类特质的政协表现形式是自若晦暗，眼眶迈尔，腭光亮或紫暗，女持续性多见痛经、闭经，或月经血色迈尔，穿孔有肿块、崩漏等。这类特质的人可自由选择多食山楂、糖浆、黑木耳、黑豆、红豆、马铃薯、金橘、橙、和美、柑、柿子、调料、、黄酒，这些食材有活血、散结、行气、疏肝解郁的依赖持续性。并同样保持足够的睡眠，适当青年运动，改善血液的较低凝精神状态。另外，坚持每日吃完少量的红葡萄酒也可以作用活血化瘀从而除去血管的依赖持续性。