怎么才能控制早泄呢

怎么才能控制早泄呢 早泄,控制 摘要:怎样才能控制早泄，心理调理：由于早泄的病因中心理的因素占1部份。比如性生活时，心理紧张、生活工作的压力都能致使早泄。怎样才能控制早泄呢1、怎样才能控制早泄，心理调理：由于早泄的病因中心理的因素占1部份。比如性生活时，心理紧张、生活工作的压力都能致使早泄。因此，男性的早泄的调理首先要有1个安稳的心态，消除负面的心理的情绪，建立起健康的性心理，保持乐观的态度。良好的心态对疾病的治愈会有着积极的作用。2、怎样才能控制早泄，体育锻炼：很多的男性朋友都知道，做1些阴茎锻炼的方法是有助于早泄。专家指出，局部的锻炼的效果甚微。男性的朋友应当加强整体的体育锻炼、多运动。具体的运动项目是根据个人而定，但强度不宜太高，也不宜太低。像慢跑，游泳，爬山，球类运动，体操，健身房的锻炼都是很不错的选择。3、怎样才能控制早泄，穴位推拿 摘要:怎样才能控制早泄，心理调理：由于早泄的病因中心理的因素占1部份。比如性生活时，心理紧张、生活工作的压力都能致使早泄。

怎样才能控制早泄呢

1、怎样才能控制早泄，心理调理：由于早泄的病因中心理的因素占1部份。比如性生活时，心理紧张、生活工作的压力都能致使早泄。因此，男性的早泄的调理首先要有1个安稳的心态，消除负面的心理的情绪，建立起健康的性心理，保持乐观的态度。良好的心态对疾病的治愈会有着积极的作用。

2、怎样才能控制早泄，体育锻炼：很多的男性朋友都知道，做1些阴茎锻炼的方法是有助于早泄。专家指出，局部的锻炼的效果甚微。男性的朋友应当加强整体的体育锻炼、多运动。具体的运动项目是根据个人而定，但强度不宜太高，也不宜太低。像慢跑，游泳，爬山，球类运动，体操，健身房的锻炼都是很不错的选择。

3、怎样才能控制早泄，穴位推拿：穴位推拿就是中国几千年博大精深的保健方法，并且有着其特殊的医治的效果。男性的朋友也能够选择穴位推拿的方法来增进早泄的治愈。比如可以用手指捏握阴茎进行推拿，不但能起到舒张血管，增加血液循环，还能增进阴茎主动勃起。另外，推拿的同时还可以刺激性神经，调理性神经对性信号的反应。

4、怎样才能控制早泄，稳定情绪：早泄的病发与精神、情绪等因素10分密切，如过分激动、紧张、忧郁、兴奋、焦虑、恐惧等都可引发早泄的产生。因此，男性朋友在性生活前的情绪正常与否，对射精快慢有很大影响。另外，性生活动作幅度过大，增强刺激强度，都是致使射精过快，即早泄的因素。

5、怎样才能控制早泄，饮食调养：多吃壮阳食品、羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊肾等；动物内脏由于含有大量的性激素和肾上腺皮质激素，能增强精子活力，提高性欲，也属壮阳之品。另外含锌食品如牡顿、牛肉、鸡肝、蛋、花生米、猪肉、鸡肉等，含精氨酸食品如山药、银杏、冻豆腐、缮鱼、海参、墨鱼、章鱼等，都有助于提高性功能。

以上是怎样才能控制早泄呢的内容，希望对男性有所帮助，也希望男士能坚持下去。男性不光要医治早泄，还要从本身做起，做好各种预防调理措施，这样才能更有效的避免早泄。