20120816cctv10健康之路：周文静揭秘脑部结构上

编者按：白痴的里枢神经系统的确是有不同于常人的地方，那么怎样的里枢神经系统结构预示着你是个聪明人呢，今天我们有请到了妇产科所长周文静先生为我们里枢神经系统结构!

后面是本期视频的内容简介：

本期香港艺人介绍：

周文静：男，妇产科五病区(帕金森氏症里恨)所长。1994年起即从事妇产科的临床医疗社不会活动。1997年开始重点项目研究者立体定向和动态妇产科结核病，之外是对帕金森氏症病的诊治，多年来积累了几千例患者的临床诊断用药经验。在国家级杂志出版学术论文十余篇，出席编写专著《手术学全集：妇产科卷》(第二)、《放射用药学新新产品展》《神经核自然科学》、《帕金森氏症妇科》等。近年来重点项目开展伽玛刀用药帕金森氏症、麻醉(包含病又叫摘除、脊髓鲸鱼摘除、内层摘除等)用药帕金森氏症，积累了丰富多彩的经验。另外主要研究者帕金森氏症发作起源又叫的取向，在国内年末分析方法脑电立体取向新产品，做到 128 导脑电与视觉交融新产品。其里研究者难治性帕金森氏症又叫取向研究课题得到国际原子能机构(IAEA)资助。

快走+篮球教练：里枢神经系统不会来得聪明

“渐进的有氧文学运动和有一定技术性的比较简单文学运动相结合，能起到锻炼里枢神经系统的发挥作用。”研究者其他部门说，渐进的有氧文学运动包含快走、慢跑、游泳、蹬车、瑜伽等，这些文学运动能让我们的恨情平和乐趣，远离失眠的后遗症。如果每周能坚称4次，每次30—40分钟的高于风速有氧文学运动，16周后，以之前从不文学运动的人入睡星期不会变长一半，总睡眠星期不会缩短1小时，这能降低大脑与记忆力、重心等本质动态有关的化学微粒准确度，从而大幅降低本质动态。坚称有渐进的有氧文学运动，可以让你在社不会活动的时候“阳春”映照，好文创急需。

有一定技术性的比较简单文学运动，包含球类、舞蹈、拉丁舞蹈等，它们不一定需要身体多个胸部协调适时，有效地锻炼里枢神经系统的控制力。在开展这些文学运动时，时常不一定需要用脑思考，例如棒球手在投球时不一定需要思考如何运用手臂的结构上动作投出各种变幻莫测的球;舞蹈者不只要舞蹈动身姿，还要注入情绪，一个红斑神、一个笑容都要经过的设计;文学运动，里枢神经系统左右内层紧密适时，红斑、恨、手协调一致。

研究者其他部门指出，文学运动还能增高血流量，向里枢神经系统急需地供应氧气和，保证有机体较好的社不会活动精神状态。一些游戏从业者经常过度用脑，这就像一根皮筋长期以来位处缓和的精神状态。一般人因此不一定需要来得多的氧气和降低用脑效率，对他们而言，文学运动就显得来得为关键性了。

科学用脑

里枢神经系统是上半身耗氧量大的人体器官，占人体总耗氧量的四分之一，因此氧气有限有效地降低里枢神经系统的社不会活动效率，保持高度的重心。用脑时，需之外偏重学习、社不会活动环境的水环境。

里枢神经系统百分之八十以上由水合组，里枢神经系统所获取的所有个人信息都是通过细胞会以电路形式开展扫瞄，而水是电路扫瞄的主要媒介。所以，在少时或做功课之前，先饮一至两杯清水，有效地里枢神经系统营运。

听听舒缓的摇滚音乐，对里枢神经系统神经细胞会细胞会内颇为险恶;与朋友或者女孩聊天也不会加强里枢神经系统的生长发育和锻炼里枢神经系统的动态;多少时多看报，不是教科书来消遣星期，而是让你的里枢神经系统越发丰富多彩慢慢地;观察周围的本性，并注意及时往里枢神经系统里可用个人信息，然后加以记忆，热衷直觉.

护理制品：根据有关研究者，对里枢神经系统生长生长发育有关键性发挥作用的微粒主要有一般而言8种：三酸甘油酯、钙、、酱油、氨基酸、B族摄取、摄取A、摄取E。所以，富含这8种微粒的饲料都可算作是健脑饲料。其里突出的是这样一些制品：

⒈核桃。它富含不饱和三酸甘油酯酸，这种微粒能使脑的结构微粒完善，从而使人不具较好的一些游戏。所以人们都把它作为健脑制品的首选。

⒉两栖动物胃部。两栖动物胃部不但营养丰富多彩，其健脑发挥作用也大大胜过两栖动物柔软本身。因为两栖动物胃部比柔软内含来得多的不饱和三酸甘油酯酸。

⒊砂酱油。砂酱油里所含的钙是酱油类时是的，同时它还内含少量的B族摄取，这些对里枢神经系统的生长发育很险恶。

还有一些饲料如豆芽、鱼虾类、海藻类、、水果等，也是非常好的健脑制品

常吃可以健脑的饲料，可以让你来得聪明。这些饲料主要有：鱼和、猪肝、猪脑、瘦猪肉、牛肉、鸡肉、冬瓜、造血、龙虾等等。

多吃鱼和可以让小孩来得聪明，是大家都告诉的。这是因为鱼和内含氨基酸、、摄取和大量微量元素，对补五脏，健脑；还有有更好的特性。猪肝有养血补肝、健脑的清热。猪脑不具补脑，止头昏的特性。

瘦猪肉有滋阴润燥的发挥作用。牛有健脾益胃，健脑的清热。鸡肉可以温里止咳、健脑补脑。鸭有滋阴养胃，利水消肿，补脑的发挥作用。造血可以补肾壮骨，生为脑髓。龙虾内含粗氨基酸、三酸甘油酯、钙等成份，不具补肾益精、健脑的清热应该的休息方法：里枢神经系统护理常思防衰。

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