上海肛肠医院排名前十,上海中佑肛肠医院治疗便秘怎么样?
更新时间:2023-09-26 16:25:56
来源:上海中佑肛肠医院
有些宝妈怀孕后,会感觉自己不怎么经常排便了,有时候很久才会进行一次排便,这是什么原因呢?如果便秘应该怎么办呢?
孕期便秘其实主要是因为孕激素。怀孕后,准妈妈体内的孕激素水平会明显升高,而孕激素能使胃肠动力降低,胃肠蠕动减弱,不仅会出现腹胀、反酸,还会引起便秘。而到了孕晚期,子宫增大,对乙状结肠和直肠的压力增加,就又会出现梗阻性便秘,便秘就会加重。另外,怀孕后运动量减少,肠蠕动减慢,也是便秘的一个诱因。
孕期便秘很常见,30%-40%的孕妇朋友会有不同程度的便秘困扰,预防孕期便秘做到以下几点:
1、养成定时排便的好习惯,尤其在早上五点到七点之间。
2、多吃一些富含膳食纤维的食物,比如杂粮,杂豆,新鲜的蔬菜水果;
3、多饮水,尤其晨起头一杯水;
4、每天都要进行适量运动;
5、多吃一些含益生元或益生菌的食物;
除此之外,每个孕妈妈也尽量不要嘴馋,少吃一些辛辣刺激的食物,辛辣可能会导致大肠发热,大便变干,也是导致便秘的一些原因。
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