吃什么美容？10种食物让你看起来不老

冬天，我们的皮肤变得非常干燥，好像没有颜色，所以我们看起来很老。事实上，我们可以从日常食物中保养，那么我们吃什么美呢？美容食谱是什么？今天，39个健康大厅的小边会告诉你，经常吃这10种食物可以让你看起来不老，来看看。

1、小人参胡萝卜

又称甘笋和土人参，具有轻微持续出汗的作用，刺激皮肤新陈代谢，促进血液循环，使皮肤细嫩、光滑、红润。美国科学家认为，每天吃两三根胡萝卜可以减少胆汁10-20有助于预防心脏病和心脏病。

虽然胡萝卜不是那么出名，但它的美容效果真的很好，你可以吃更多的胡萝卜哦。

2、西红柿

营养学家一致认为西红柿营养丰富，尤其是维生素含量高PP，辅酶成风是构体脱氢酶，具有促进消化系统、维持皮肤和神经健康的重要作用。

3、菠菜

菠菜含有大量的微量元素，可以促进人体的新陈代谢。此外，研究表明，菠菜提取物含有促进细胞增殖的成分，具有抗衰老作用，帮助你永远保持青春活力。

4、红枣

红枣是女性美容的好产品。很多人喜欢吃。红枣的营养成分含有大量的维生素，经常食用可以达到美容的效果。

5、益智桂圆

南龙眼北人参，又称龙眼（龙眼、）、大气血，胜人参芪、荔枝食品贵，龙眼资源好（本草纲目），不同于荔枝湿热，可入药、壮阳、养血、安神，适合产后（疾病），可抑制子宫癌细胞。

6、

、β-胡萝卜素和铁含量高于橙子、胡萝卜和牛排。春叶，名天精草；夏季采花，名长生草；秋季采花，名字；冬季采根，名地骨皮，民间谚语千里之行，不吃。它能极大地刺激性功能，不适合离家出走，适合在家休养。

7、核桃

又称胡桃、羌桃、扁桃、腰果、榛子、西方称益智果、大力士食品、营养坚果，东方视为长寿果、宝藏，美国食品协会建议每周吃两三次核桃，特别是老年人和绝经妇女。

8、容师芦荟

芦荟中所含的特殊成分使其具有美容效果。芦荟还具有美白、保湿、防晒、雀斑、解毒、抗炎、杀菌、镇痛、护发、促进伤口愈合等效果，对痤疮的治疗也有特殊效果。